비타민C를 먹으면 효능 및 복용방법 궁금합니다.
비타민C를 먹으면 효능 및 복용방법이 궁금합니다. 비타민C를 꼭 복용해야된다는 말을 자주듣는데 다른 복합비타민과 밀크씨슬, 오메가3, 유산균을 복용중인데 같이 먹으면 좋은 영양제가 뭘까요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민c는 가장 대표적이고 기본적인 항산화제입니다. 몸이 활동을 하면서 생성하는 산화스트레스를 줄여줍니다.
복용은 기본적으로 1000mg은 드시는 것이 좋으며 사람에 따라 그 이상 드시는 분도 있습니다.
언급한 다른 영양제와 같이 드셔도 괜찮습니다.
도움이 되셨다면 '추천' 및 '좋아요' 부탁드립니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C는 항산화효과로 체내 염증이나 손상 등을 예방하는데 도움이 될 수 있으며,
피로회복이나 피부건강 등에 도움이 되기도 합니다
비타민C는 다른 종합비타민이나 밀크씨슬, 오메가3, 유산균에 추가로 드시는 것도 가능합니다
현재 기본적인 것들은 잘 챙겨드시고 계신 것으로 보이므로,
특별히 나에게 필요한 것이 없다면 일부러 추가하실 필요는 없습니다
많이 피곤하시다면 코엔자임큐텐과 아르기닌 정도는 추가로 드시는 것도 괜찮습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 대표적인 항산화제이고 복합비타민제, 밀크씨슬, 오메가3, 유산균에 추가로 드셔도 괜찮아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 항산화효과가 좋은 영양제입니다.
비타민C, 밀크씨슬, 오메가3는 식후즉시 복용하시고 유산균은 공복에 복용하세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같이 복용하셔도 괜찮습니다. 효과적인 항산화제이고 가장 가성비가 좋기 때문에 복용을 추천드리고 하루에 1~2g 정도가 적당합니다.
