평소 사람들이 자주 먹는 비타민 C와 가장 잘 어울리는 영양제는 무엇이 있나요?

Question

나이

38

성별

남성

복용중인 약

식도염

기저질환

식도염

우리 주변이나 평소 사람들이 자주 먹는게 비타민 C인데요.

그렇다면 이 비타민 C와 가장 잘 어울리는 영양제는 어떤게 있는지 같이 먹으면 시너지가 좋은 영양제가 무엇이 있을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

비차민 C와 가장 잘 어울리는 영양제는 따로 없습니다. 모든 개인들마다도 필요한 영양소가 다르기에 개인에 맞추어 복용하여야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

코큐텐 글루타치온 비타민e 등의 항산화제와 같이 드시면 항산화네트워크가 형성되어 한쪽이 부족하면 다른영양소가 보충을 해줍니다.

여기에 비타민b군을 같이 드시면 시너지가 날 수 있습니다.

도움이 되셨다면 '추천' 및 '좋아요' 부탁드립니다

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민씨의 경우 항산화 및 노화예방에 도움이 되며, 비타민비군과 함께 복용시에 피로물질 배출및 피로감 회복에 효과적입니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

어떤걸 초점맞추느냐에 따라서 다르겠지만 항산화효과라면 글루타치온이나 폴리페놀류들 다 괜찮습니다. 철분의 흡수를 비타민C가 돕습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

철분은 비타민C와 함께 복용 시 체내에 흡수되기 좋은 환경이 만들어져서 흡수율이 높아지므로 함께 복용 시 시너지 효과가 있습니다.

다만 평소 식도염 증상이 있는 경우, 고함량의 비타민C는 위장자극이 있으므로 주의해주셔야 합니다.