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화끈한몽구스285
화끈한몽구스285

다이어트 하고싶은데요? 유산소와 무산소 운동 병행법좀 알려주세요

힌달에 2~3키로씩

1년 20키로 감량 목표로 운동하고 싶어요

오후5시 이후 금식 예정이고

아침과 점심은 평소대로 먹을 예정입니다

2시간에서 2시간반 운동 힐껀데

어떤씩으로 하면 되나요?

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