건강한 다이어트를 하고싶어요
식단관리도 하고 운동도 한시간정도할려고하는데요.
기본 식사 3끼먹고 운동하면 다이어트 효과있을가요?
안녕하세요. 멋진바다표범79입니다.
굶는 다이어트 말구요 두부다이어트랑 견과류 다이어트가 제일좋은 것같아요 풍만감이 있어서 배가 고프지 않네요 그리고 두부다이어트가 질리면 쌈다시마랑 같이 하세요 그럼 좀 괜찮을 거예요
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
말씀하신대로 해도 좋으시지만 다이어트 목적이시라면 식단관리가 중요하다고 생각이됩니다