단백질보충제로 영양 보충해도 괜찮나요?

Question

성장긴데 단백질보충제에 칼슘과 단백질이 충분히 들어가는 거 같은데 우유대신 보충제 괜찮을까요? 유유 큰거 한통이 칼슘 100mg인데 보충제는 한포에 300mg나 있네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양으로만 생각을 하면 보충제로 무엇이든지 채울수 있습니다.하지만 우리몸은 영양만가지고

움직이지 않기 때문에 부족할때 드시는것이 좋습니다.