저녁마다 줄넘기를 조금씩 늘려가면서 하고 있어요.
줄넘기 오래 하면 어깨가 넓어질까요?
줄넘기 운동 하신 분들 답변 부탁 드립니다.
안녕하세요. 향기로운 소심한 스컹크입니다.
줄넘기로 어깨가 넓어지지 않습니다.
근력이 강화된다 줄넘기를 하면 하체와 상체 근육, 복근을 모두 사용하기 때문에 몸 전체의 근육이 탄탄해지고 강화되는 효과가 있다.
뼈가 튼튼해진다.
심폐지구력이 향상된다.
신체 협응성과 균형감을 향상시킨다.
운동에 대한 재미를 느낄 수 있다.