안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
한꺼번에 다 끓이는것보다는 분할하여 꿇여 드시는것이 좋습니다
1.작두콩 + 보리차
작두콩은 따뜻한 성질로 아침에 마시면 몸을 데우고 기관지 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 도라지 + 보리차
도라지는 면역력 강화와 장 건강에 좋으므로 점심 식사 후 소화를 돕는 보리차와 함께 섭취합니다.
3.삼백초 단독
삼백초는 이뇨 및 해독 작용이 강하므로 저녁에 단독으로 섭취하여 체내 독소 배출을 돕습니다. 단, 몸이 차거나 소화기관이 약한 경우 삼백초 섭취를 피하는 것이 좋습니다.