40대초반 여성입니다.요즘 이가시려 아이스크림이나 차가운것은 엄두도 못내구요.양치질후 치아를 살피면 잇몸이 내려가서 치아의 유기질 밑의 치아가 마오되서 삼각형으로 패이고 있습니다
예방법이 뭘까요?