3학년 아이가 50kg이 넘는데 다이어트를 해야 될것 같아요
특히 식단 조절이 필요 할 것 같은데
아침 점심 저녁 식단을 일주일 정도 알려주시면
감사하겠습니다
먹는걸 좋아하는 남자 아이랍니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!