눈꺼풀이 떨릴때는 어떤 영양소가 부족한 걸까요?

Question

조금 잠을 못잔 날이 있으면 갑자기

가만히 있다가 눈꺼풀이 떨리더라구요.

몇번 떨리다가 말았는데 어쩔때는 지속시간이 길기도 한데

눈꺼풀이나 눈밑이 떨릴때는 어떤 영양소가 부족한 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 후련한느시178입니다. 마그네슘이나 칼륨 같은 미네랄이 부족할 때도 눈 떨림이 발생할 수 있어요. 이런 미네랄들은 우리 몸의 신경과 근육을 원활하게 동작시키는 역할을 하거든요.

하지만, 대부분의 눈 떨림은 일시적이고, 휴식을 충분히 취하거나 스트레스를 해소하면 저절로 사라지는 경우가 많아요. 그래서 충분한 휴식을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요해요.

그런데 만약 눈 떨림이 자주 발생하거나, 오래 지속되거나, 다른 증상(두통, 시력 저하 등)과 함께 나타난다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 훈훈한칼새20입니다.

눈꺼풀이 떨릴 때는 마그네슘과 같은 전해질 성분이 부족한 상태라고 많이 알려져있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 빨간남생이103입니다.

마그네슘이 부족해서 그렇습니다

마그네슘이 부족하면 다른 영양소도 부족할 가능성이 높으니 종합비타민제 복용 권유드립니다

Answer 4

안녕하세요. 나의존재마저너에게흠뻑주고싶었다입니다.

보통 어느 순간 눈꺼풀이 내 의지와 상관없이 막 떨릴때가 있는데 그럴때는 보통 눈 주변 근육의 탈수 현상이나 피로, 과로, 스트레스, 영양소 불균형이나 안구 건조증, 카페인이나 과도한 알코올 섭취 등 다양한 사유가 있을수 있고 그런 증상이 있을때 마그네슘 보충을 하는게 일반적인 해결 방법입니다.