안녕하세요. 조성진 의사입니다.눈꺼풀 떨림은 피로, 수면부족, 과도한 카페인, 전해질 불균형.습관, 각막 또는 결막의 자극. 안구건조증, 양쪽 눈꺼풀 경련, 반쪽 얼굴 경련, 등에 의해 발생할 수 있습니다. 눈꺼풀 떨림이 지속된다면 신경과 진료를 보시고 감별검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
마그네슘의 부족으로 상기 증상이 발생할수 있습니다. 마그네슘 부족 이외에도 카페인 과다 섭취, 음주, 스트레스, 안면 근육의 과긴장, 안면 신경의 장애 등이 원인이 될수 있습니다. 우선은 마그네슘을 복용하시고 스트레스를 줄이면서 경과를 보시고 증상이 지속된다면 안과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
가끔씩 누 위의 눈꺼풀 부위가 파르르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘과 같은 전해질의 불균형이나 결핍에 의해서 나타납니다. 그렇기 때문에 우선 마그네슘이 풍부한 견과류나 영양제를 섭취해주어 증상을 조절해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 전해질 불균형은 스트레스나 과로 등에 의해서도 발생할 수 있는 문제이기 때문에 동시에 충분한 휴식을 취하며 컨디션 관리를 하는 것도 좋습니다. 마지막으로 간혹 카페인의 과량 섭취에 의해서 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.
