아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

생활

생활꿀팁

즐거운카멜레온107
즐거운카멜레온107

잠자기 전에 화면 좋은 스트레칭이나 요가자세 알려주세요.

잠자기 전에 명상과 호흡을 하면 좋다고 합니다. 그런데 이런 방법 말고 스트레칭이나 요가자세 간단하게 할 수 있는 것들 알려주세요. 잠 잘오게 하는 자세요.

    55글자 더 채워주세요.
    1개의 답변이 있어요!
    • 나른한치타226
      나른한치타226

      안녕하세요. 나른한치타226입니다.

      잠이 잘 오게 할려면 하루동안 뭉친 근육을 이완시키는 게 도움이 됩니다. 고양이 자세, 무릎 꿇고 엎드리기, 깍지 끼고 등 말기 등이 도움이 됩니다