눈을 온찜질 하면 피로 회복에 도움이 되나요?
요즘은 일도 컴퓨터를 보면서 하고 스마트폰도 보다보니 눈이 참 피로한 것 같은데요.
눈에 온찜질을 하면 눈의 피로를 줄이는데 도움이 될까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
네, 온찜질은 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면 눈이 건조하고 피로해지는데, 온찜질은 눈 주변의 혈액 순환을 촉진시키고 눈의 긴장을 완화하는 효과가 있습니다. 따뜻한 수건이나 눈 전용 온찜질 패드를 눈 위에 올려 놓으면, 눈의 피로를 덜어주고 눈의 건조함과 자극을 완화할 수 있어요. 다만, 온찜질을 할 때 온도가 너무 뜨겁지 않도록 주의하고, 10~15분 정도로 시간을 제한해 사용하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 눈에 온찜질을 하면 혈액순환이 촉진되고 근육이 이완되어 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 요즘 같이 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용이 잦은 환경에서는 눈의 피로를 느끼기 쉽습니다. 온찜질은 눈 주변의 근육 긴장을 완화시키고 건조함을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 온도는 눈 주위의 혈류를 증가시켜 산소와 영양분 공급을 원활하게 하여 피로감을 감소시킬 수 있습니다. 온찜질 시 무리하게 높은 온도보다는 따뜻한 수준을 유지해 눈에 자극을 주지 않도록 주의해야 합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
눈을 온찜질 해주는 것은 눈의 피로를 줄이는 것에 도움이 될 수 있는 요인이 맞습니다. 그렇지만 눈은 굉장히 예민한 기관이며, 눈꺼풀 또한 매우 얇은 피부층이기 때문에 너무 온도를 과도하게 높게 하거나 하는 것은 지양하여야 하겠습니다. 컴퓨터를 보고, 스마트폰을 보고 하는 등 장시간 동안 기계를 사용하고 난 이후에 발생하는 안구의 부담을 줄여주고 피로를 풀어주기 위해서 온찜질을 해주는 것은 충분히 도움이 될 수 있는 요인에 해당하겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
요즘은 일도 컴퓨터를 보면서 하고 스마트폰도 보다보니 눈이 참 피로한 것 같은데요.
눈에 온찜질을 하면 눈의 피로를 줄이는데 도움이 될까요? 이 점이 궁금하셨군요
네 그렇습니다. 눈을 온찜질을 하면 피로가 많이 풀어집니다
하지만 환자분도 아시는 이야기지만 이는 임시방편에 지나지 않습니다
상대적으로 하기 편한 스마트폰 시청시간부터 줄여보세요