등산을 했는데 경사가 심한 곳이 었고 발목을 많이 접게 되다보니 하산 후 통증이 심하네요. 이런 경우 기다리면 나아지겠죠? 이런 산은 안가는게 좋겠죠??
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 발목 통증이 있다면 냉찜질을 하는 것이 좋고 통증이 완화될 때까지 쉬는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 내추럴한라마234입니다. 발목을 온찜질을 해주세요. 족욕도 좋습니다. 발목이 다 나은후에 등산을 하시는것을 추천드려요.
안녕하세요. 기운찬날벌레57입니다.
등산 후 무릎이나 발목이 붓거나 통증이 계속된다면 빠른 시일 내에 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다. 냉찜질을 한번 해보시는 것도 좋구요
