고민상담
대체로소심한김치전
집에서 제대로 쉬고 싶을 때 다들 뭐 하시나요?
막상 쉬는 날인데도 뭘 해야 쉴 수 있는 건지 헷갈릴 때가 많아요. 집에서 쉬면서 회복된다고 느꼈던 방법이나 루틴이 있다면 공유해주시면 좋겠습니다!!
7개의 답변이 있어요!
제대로 쉬다는게 사람마다 다를것같은데 본인이 하고 싶은거하면서 보내는게 제대로 쉬는게아닐까합니다
개인적으로는 운동도하고 낮잠도자고 영화도보고 보내는걸 좋아하는데 운동은 꼭 할려고합니다
저 같은 경우에는 쉬는 날에는 집에서 잠을 많이 자고 또한 시간이 되면 사우나나 가까운 목욕탕에 가서 뜨거운 물에 몸을 담그고 땀을 쭉 빼는 것이 많이 도움이 되는 것 같습니다. 이렇게 땀을 빼고 나면 기분이 아무래도 상쾌한 기분이 드는 것 같습니다.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
집에서 쉴수있는 시간이 온다면 잠을 자는것을 추천드려요. 못잤던 잠을 하루에 몰아서 자면 체력도 충전되고 정신도 맑아집니다. 그리고 한번정도는 외출을 해서 산책을 하면 기분전환이 되어 좋습니다.
완전 공감… 쉬는 날인데 더 피곤해지는 날 있죠 진짜 “회복되는 휴식”은 따로 있더라고요.
아무 생산성 없는 시간 일부러 보내기 – 폰도 목적 없이 보거나 멍때리기, 뇌 과부하 끄는 느낌
몸 먼저 풀기 – 낮잠 20분 or 따뜻한 샤워 → 피로 회복 체감 큼
가벼운 즐거움 하나 – 드라마 1편, 게임 조금, 책 몇 장 “딱 여기까지”
쉬는 날 할 일 1개만 – 청소든 정리든 하나만 끝내면 죄책감 ↓ 휴식 만족도
안녕하세요. 집에서 쉬고 싶을때는 평소 보고 싶은 영상이나 주제를 유튜브나 ott에 찾아보고 하루 3-5시간 이상은 보는거 같습니다. 또 평소에 바빠서 못했던 요리를 해서 먹어요
저는 제 에너지를 다시 채우려고 노력하는 편입니다.
물을 받아서 통목욕을 한다던가, 그냥 햇빛 받으면서 티나 커피를 마시기도 하구요.
친구를 만나서 술 한잔 하는것도 그냥 제 힐링 되기도 하더라구요.