요즘 일상 속에서 부정적인 생각이 많이 들어서 좀 힘들어요. 그래서 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 방법에 대해 알아보고 싶어요. 혹시 부정적인 생각을 극복하고, 행복하고 긍정적인 마음으로 생활할 수 있도록 도와주는 심리학적인 팁이나 방법들이 있는지 알려주실 수 있나요? 특히 상황에 따라 유연하게 마음을 조절하는 방법이 궁금해요.
