커피를 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

커피를 하루라도 마시지 않으면 몸이 피곤하여 도저히 버티기가 힘든데, 어떻게 하면 커피를 줄일 수 있을까요?

커피 말고 좋은 음식이 있을까요?