하루에 커피를 너무 많이 마시는 것 같아서 줄이고 싶은데 커피를 적게마시거나 끊을만한 대체제가 있을까요? 커피 줄이거나 끊으신 분들의 팁이 궁금합니다.
안녕하세요. LordOfTheRings입니다.
다른 카페인류/알콜류를 섭취하시면 됩니다.
그런데 담배/술보다는 차라리 커피가 났더군요;;; 참고하시면 되겠습니다!!!!!
안녕하세요. 조신한븍극곰100입니다.
커피대신 tea(차)를 드셔보세요.
커피는 하루에 한잔만 드시는걸 추천드리고
그만큼 따듯한 차한잔씩으로 대체해 보세요.
안녕하세요. 백곰이입니다.
커피를 끊으실려는 이유가 카페인 성분때문이시라면 디카페인 성분의 커피를 추천하겠습니다.
그게 아니고 그냥 커피를 줄이고 싶으시고 다른 대체제를 찾으신다면 녹차나 허브차 종류 추천드립니다
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
커피의 카페인의 부작용 때문에 부담스러워서 먹지를 못하신다면
디카페인 커피를 드시면서 줄여보는것도 나쁘지 않을것 같스빈다.
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.디카페인 커피를 드셔보세요,그리고 하루 한두잔의 커피는 몸에 해롭지 않습니다,혈액순환에 좋습니다,저는 녹차 종류를 마시고 있는데 커피 참을만합니다
안녕하세요. 철저한개리9입니다.
카페인 중독이 의심되기에 전문의를 찾아보는 것도 좋을 것 같습니다
아니면 커피양을 줄이시고 다른 음료를 섭취하시는것은 어떠신지
안녕하세요. PB.지후입니다.
디카페인을 겸용해서 드시다가 디카페인커피 비중을 점점 늘리시면서 끊으시면 될것 같습니다.
커피자체를 끊기보다는 의식적으로 줄여나가셔서
하루 2잔정도 드시는게 좋을듯하네요
안녕하세요. 뉴아트입니다.
커피를 끊는다는 건 카페인을 끊는다고 봐도 무방합니다
디 카페인 음료를 찾으셔서 마시는 걸 추천합니다
또는 제철 과일로 만든 과일 주스도 좋습니다
그리고 지금은 여름이니 미숫가루도 괜찮습니다
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
질문자님이 커피를 많이 마시는 원인을 일단 알아야 할 것 같아요.
커피의 맛이 좋아서 못 끊는 거라면 디카페인 커피를 드셔보시는게 좋을 것 같아요.
커피의 카페인 성분으로 각성 효과를 얻고 싶어서 못 끊는다면 허브 차 종류로 대체 해보시는 것도 방법인 것 같아요.
