잘 때 잠버릇 줄이는 방법 알고싶어요
잘 때 안 움직일 수 있는 방법 있을까요?
자고 일어나면 늘 머리가 산발이 되어있네요..
그리고 팔을 움직이면 습관처럼 이를 갈게 되구요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 윰난나입니다.
잠을 잘때는 무의식이 작동하기 때문에 교정하기 쉽지않아보여요. 머리산발은 저도 그렇고 머리감으면 되실거같고 이갈이는 마우스피스 같은거 끼셔야할거같아요.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
아직 까지 의학적으로 이갈이나 잠버릇의 원인을 알 수가 없다고 합니다.
하지만 이갈이로 이가 상할수 있어
자기전 입안에 안전장치를 넣고 자는 방법이 있다고 합니다
