현재 다이어트 중인데요, 직장인이라서 6시 퇴근 후 7시 운동을 가서 끝나면 8시입니다.
시간이 좀 빠듯해서 운동을 다녀온 뒤로 샐러드나 요거트 등을 먹는데 이러고 11시쯤 자다보니 이게 더 살을 빼는데 안 좋은 것 같더라구요.
이럴 때는 운동 전 식사를 하는 것이 좋을까요??
