저녁밥먹고 근력운동해도 되느거죠 ? ?

Question

현재는 퇴근후 운동후 7시반쯤에 식사를하고있는데요
이렇게하니까 식사시간이너무늦어져요

퇴근후6시반이나 7시에 밥먹고
운동을 7시반~8시반쯤에 시작해도될까요?

목적은 벌크업입니다

7시 식사
8시 운동
그리고 자기전에 아무것도안먹고싶어요

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 식사는 어차피 빨리 하시는게 좋기 때문에 근력운동은 식사를 하시고 나서 하시는 것도 좋다고 봅니다 식사를 더욱 늦춰서 하시는 거는 건강에 좋지 않기 때문에 지금처럼 식사를 하시고 근력 운동하시는게 저는 더 좋아 보입니다

Answer 2

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 어차피 저녁 식사도 하셔야 하고 근력 운동도 하셔야 되는 상황이라면 식사를 하시고 근력 운동하시는게 저는 좋아 보입니다 근력 운동을 하고 식사를 하시면 식사가 너무 늦기 때문에 건강상 더 안 좋다고 봅니다

Answer 3

저녁밥을 먹고 근력운동을 하는 것이 가능합니다. 다만, 식사 후 바로 운동을 시작하는 것보다 약간의 시간을 두고 운동을 하는 것이 좋습니다. 이유는 식사 후 바로 운동을 하면 소화가 원활하게 이루어지지 않을 수 있기 때문입니다. 보통 1시간 정도 여유를 두고 운동을 시작하는 것이 적당합니다.