식이섬유가 많은 음식이 무엇이 있을까요?
식이 섬유가 몸 건강에 좋다고 하여 챙겨서 먹을 려고 하는데 우리가 일상행활 에서
접하는 음식들 중에 식이 섬유가 많은 음식이 무엇이 있는지 궁굼 합니다
도움 부탁 드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식이섬유가 많이 들어 있는 음식으로는 포만감이 많은
고구마가 있습니다. 그리고 칼로리가 낮은 미역이나 다시마 같은 해조류등이 있습니다.
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