무릎 관절에 좋은 것들 추천부탁드려요.
군생활 이후부터 무릎이 급격히 안좋아졌어요
겨울철되면 왼쪽 무릎이 시린 현상이 생겼거든요..
이런 무릎에 좋은 게 뭐가 있을까요?
식이요법이건 운동이건 도움이 되는 것들 추천해주세요 :)
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 리하파파입니다.
무릎관전에 좋은 음식에는
콜라비, 시금치, 우유, 두부 등이 있고
좋은 운동에는
스쿼드운동과 의자에 앉아서 허벅지에 힘을 주고 서서하는 운동이
무릎관전에 도움이 되는 운동입니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.