생활
바나나가 칼로리 높은데 다이어트하는사람은 하루 몇 개가 적당한가요?
당이 떨어지고 기운 없을 때 바나나 먹으면
힘이 나서 자주 많이 먹었다가
햘당도 오르고 살도 쪄서 안먹고 있어요
영양이 풍부한 과일이라 안먹을 수는 없고
얼마나 먹어야 좋을까요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
바나나의 경우 1~2개 정도 드시는게 좋습니다. 너무 많이 먹으면 변비가 걸린다고 합니다.
안녕하세요. 영리한청가뢰68입니다. 저도 바나나를 먹는데 하루에 2개까지만 먹습니다. 너무 많이 먹는것도 좋지않다고 합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 바나는 하루 1개에서2개정도로 관리하시면서 드시는게 좋습니다. 참고바랍니다.
안녕하세요. 늠름한멧새278입니다.바나나는포만감을 느끼게해서 다이어트에 좋은데요 적당량같은건 없어요 .아침대용 점심대용으로 한두개 드시는게..
안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.
하루에 1~2개 정도가 적당하며, 식사 대신 먹는 것보다 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다.