바나나가 칼로리 높은데 다이어트하는사람은 하루 몇 개가 적당한가요?

당이 떨어지고 기운 없을 때 바나나 먹으면

힘이 나서 자주 많이 먹었다가

햘당도 오르고 살도 쪄서 안먹고 있어요

영양이 풍부한 과일이라 안먹을 수는 없고

얼마나 먹어야 좋을까요