평생의 숙제 다이어트ㅠㅠ닭가슴살은 맛없어서 못먹겠고..맛있으면서 포만감 있는 식단있을까요??맛없으면 적게먹게되서 결국 다른거먹게되더라구요ㅜ
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
다이어트에도 도움이 되고 포만감을 느낄 수 있는 식단으로는 닭가슴살보다는 두부와 고구마,
삶은 계란이 좋습니다. 그리고 이것들과 같이 다양한 야채를 곁들이면 도움이 됩니다.
저의 경우 밥 대신 컬리플라워를 먹어서 당섭취를 줄였습니다! 당만 줄여도 칼로리는 많이 내려가게 되더라구요.. 또한 간식거리로 만약 단 맛을 좋아하신다면 곤약 젤리는 어떠신가요?? 심심할때 먹기 괜찮은 듯 합니다!
안녕하세요. 춤추는수잔입니다.
닭가슴살에 소스가 발라져있는 음식이 있습니다.
소스맛을 고를 수 있고요. 곤약밥이나 현미밥에 비벼드시면 칼로리도 적고 맛있습니다.
안녕하세요. 하얀베짱이145입니다.
저같은 경우에는 닭가슴살 찢고 갖가지 야채랑 한다음 발사믹하고 해서 먹다보니 먹을만해졌어요!
너무 물리면 군고구마 가끔씩 해서 먹었어요
저는 두부로 다이어트를 자주 했습니다 포만감도 있으면서 영양소도 풍부 해서 아주 좋아요 두부에 간장만 찍어서 먹기도하고 김치에다 먹기도 합니다
