머리 염색을 버블로 하는게 좋은가요 아님..?

머리 염색을 버블(샴푸)로 하는게 좋은가요 아님 발라서 시간에 맞쳐 헹구는게 좋은가요 그리고 어떤게 더 머리가락이 상하지 안나요