고민상담
비행기만 봐도 불안증세 왜일까요?
몇년전부터 비행기만 타면 불안증세가 생겼어요 그전에는 전혀 그런적 없거든요
급기야 제주도가는 비행조차도 수면제를 먹어야할정도에요 앞으로 코로나 종식되면 해외여행도 못갈것같아요ㅠ 하늘에 날아다니는 비행기만 봐도 심장이 두근거리는데 특별히 트라우마가 생길일은 없는데 왜이럴까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이런 생각을하고 트라우마가 느끼게 된 계기에 대해서 탐색해보면 좋습니다.
지금 기억이 안나는것은 스스로 이런 트라우마의 기억을무의식 속으로 숨겨 자신을 보호하려는 상태이기 때문에 그럴수있습니다.
글을 적으면서 하나씩 기억을 더듬어 가면 좋습니다.
언제부터 이런생각이들었는지 어떨때 이런것이 떠오르는지 등 과거의 기억을 더듬어 보며 그것을 찾는것이 치료의 시작이될수있습니다.
그것을 탐색하면서 심리상담을 같이 병행해서 받으면 좋을듯합니다.
