임신준비영양제중 꼭 먹어야하는건 무엇인가요?

Question

성별

여성

나이대

30대

검색해보면 다 먹어야할것같아서 고르기가 어려워요~~><

꼭 먹어야하는 기본적인 영양제 어떤게 있나요?

엽산.오메가.코큐텐 등등?

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

임신 준비 시 가장 필수적인 영양소는 태아의 신경관 결손 예방에 핵심적인 역할을 하는 엽산이며, 부부가 함께 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 이와 함께 비타민 D나 코큐텐 등을 병행하는 것이 도움이 될 수 있으므로, 구체적인 섭취량은 전문의와 상의하여 본인의 몸 상태에 맞게 조절하시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

13주 까지는 엽산이 필수이고 14주부터 철분제가 필수입니다.

임산부는 빈혈이 오기 쉽습니다. 철분제를 잘 챙겨드세요

태아가 골격근을 형성하기 시작할 때부터는 칼슘을 꼭 챙겨드세요.

코큐텐은 임신준비할때 먹는 영양제로 임산부에게는 권장하지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요.

임신준비단계나 임신이 된 후에 여러 영양제를 드실 수 있습니다. 비타민D, 엽산, 철분, 오메가3, 유산균 등이 있겠습니다. 그중에서 엽산은 임신 준비단계와 초기에 꼭 드시는 것이 태아에게 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 임신을 준비하는 단계에서는 엽산을 꼭 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다. 혈액 검사상 수치가 낮다면 비타민D도 드시는 것이 도움되겠습니다.

Answer 5

현재 임신이 되신지 얼마 되지 않으셨다면 기본적인 엽산과 비타민 D 유산균만

잘챙겨드시면 되구요 나중에 중기 넘어가시면 철분제 잘 챙겨드시면 되겠습니다~!

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

가장 중요한 것은 엽산과 철분 비타민 D 정도이고요. 나머지는 사실 추가를 하면 더 좋지만 굳이 필수는 아니다 정도로 보시면 됩니다. 물론 임신이 잘 되지 않는 분들이라면 카르니틴이나 코엔자임Q10 같은 것들도 추가하시면 좋긴 합니다.