생활
잠이안오네요.. 어떻게 해야 잠이올까요?
누워있어도 잠이안와요ㅜㅠ
어떻게해야 잠이들수 있을까요..!
숫자를 세어도 안오고
따뜻한꿀물을 먹어도 잠이안오고
너무 힘이듭니다ㅜㅜ...
불면증 극복 방법좀 가르쳐주심 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
혹시 스트레스 많이 받으시나요? 그럼 잠이 깊게 안들수도 있어요
불면증이 한달이상 지속되면 진료를 통해 불면증의 원인을 확인하고 치료를 받는 것이 좋습니다
불면증은 수면장애의 원인을 찾고 그 원인을 치료하는 데 중점을 두어야 합니다.
불면증으로 고통받고 계시다면 내원하셔서 전문의와 진료 받으시는걸 추천드립니다