생활
오른어깨가 아픈데 사이드레터럴레이즈
사이드레터럴레이즈를 할 때애는 오른쪽 어깨에서 내릴 때 소리가 나는데 프론트레이즈를 할 때에는 괜찮거든요? 이게 어깨문제인가요 아니면 자세문제인가요? 지속적으로 소리가 납니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 운동하는돼지입니다.
사레레 하실 경우 기본적으로 가장많이 나오는 부상이
견봉의 마찰로 인해 뚝뚝 거리는 증상입니다
계속 될경우 견봉의 손상 및 승모근 과부하를 유발할수있으니
많이 아프거나 통증이
심하실 경우 병원 내방 하셔야 하며
자세는 던져진다는 생각으로 사이드 레터럴레이즈 진행 함이 맞다 봅니다
앞쪽으로 살짝 기울여주면 전면 삼각근에 더 맛있는 자극이 올수있습니다