유산균 종류는 몇종류나 되나요?

유산균 종류가 많은 걸로 알고 있는데요. 탄수화물을 분해시키고 혈당을 낮춰주는 유산균도 있다고 하는데 어떤 유산균이고 어디에 많이 들어 있나요?