커피는 몸에 안좋기만한가요???

Question

자주 마시는 커피 영양소가 하나도없나요??

커피마시면 힘이 난다고 하던데

어떤 성분때문에그런말은한가요? 커피영양소 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 커피 효능으로 우울감 개선, 다이어트에 도움 , 집중력향상, 숙취개선, 변비예방,운동능력향상등이 있습니다. 카페인이라는 성분이 있어 일시적으로 힘이나고 피곤할줄 모르는 효과가 있습니다.