헬스할 때 손바닥이 접히는 부분 안아프게 하늠 방법 있을까요?

헬스할 때 손바닥이 접히는 부분 안아프게 하늠 방법 있을까요?

무거운 봉을 잡거나 매달릴때 손바닥 살이 접히면서 눌리면 너무 아픈데 최대한 덜아프게 하는방법 있을까요?