이렇게 구성해서 야채와 과일을 먹게 되면 너무 많은 양일까요??
인터넷에서 보니까 토마토 당근 사과 양배추가 좋은 채소 과일이라고 하더라구요 이걸 생으로 먹기에는 좀 힘들것같아서 믹서기로 갈아먹으려고 하는데 이렇게 많은양의 채소 과일을 먹어도 되나요??
양배추 100g 찰토마토 2개 사과1개 당근1개
요렇게 먹으려고 하거든요 하루에
제가 따로 영양제도 챙겨먹는데 너무 과다가 아닐지 궁금합니다 챙겨먹는 영양제 종합비타민 하루 한알 오메가3 한알 msm한알 프로바이오틱스 한알 칼슘 한알 이렇게 복용중
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생각보다 영양제도 드시는데 많이 드시는 거 같습니다 지금 말씀하시는 거에 절반 정도가 그래도 적당하지 않을까 싶습니다.
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