평소에 낮잠이 많은 아이 어떻게 해야 할까요?
평소에 낮잠이 많은 아이 어떻게 해야 할까요?
방학 기간이라 아이가 집에 있는데 평소 낮잠을 많이 자는 편입니다.
이제 곧 개학인데 어떻게 해야 좋을까요?
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 성장기때는 아이들이 필요한 에너지와 호르몬이 수면중에 생성하기 때문에 낮잠을 자는 것은 나쁘지 않습니다. 특히 방학이 되면 아이들은 낮잠자는 시간이 많아지게 되는데 체력보충도 하고 키성장에도 도움이 되니 너무 걱정하실 필요는 없는듯 합니다. 다만 낮잠자는 시간이 너무 길다보면 밤 수면에 지장을 줄수 있고 낮에 활동할수 있는 시간이 부족할수 있으니 조절할 필요는 있다고 생각이 듭니다. 그리고 개학하기 일주일전부터는 수면 패턴을 조금씩 학교등교에 지장이 없도록 조절하시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들은 잘먹고 잘자면 쑥쑥 잘 자랍니다.
낮잠을 많이 자는 시기에는 자도록 두시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
낮잠이 많은 아이들의 경우 아이가 원하는데로 재워주시 보다는
시간을 정하시는 것이 필요합니다. 우리의 몸은 적응에 빠르기 때문에
낮잠 시간을 정하여 그 시간만을 재우는 것이 아이의 활동이나 야간 수면에 방해가
되지 않고 체력도 보충해 줍니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
개학이 온다면 아이의 생활패턴을 일정하게 만들어주시는것이 좋습니다
학교 생활 패턴과 맞추어 어느정도 조율을 해주시는것이 개학후에 적응하는데 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
흔히 성장기에 아이들이 피곤함을 느끼고 잠이 많은데
그렇게 하다보면 키 성장에 효과적이라고 합니다.
아무래도 개학을 하게 되면 아이도 나름대로 긴장을 하기 때문에 원래대로 생활패턴이 돌아오지 않을까 생각됩니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 꼭 필요합니다
낮잠을 자고 일어나면, 생활의 활력이 생깁니다
짧게라도 낮잠을 재우세요
개학을 앞뒀다면, 낮잠 자는 시간을 하교 후에 오후 늦은 시간에 맞춰 재우세요
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
방학이면초등학생인듯한데
낮잠이많다는건 그만큼 건강이좋지않다고보는게좋으며
그냥 두고보는게아니라
활동을 늘리며
체력을기르는게좋답니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용대로, 곧 개학이기 때문에 학교에서의 생활 패턴으로 바꿔 주셔야 할 것 같습니다
낮잠을 점차 줄여나가고, 학교 일상의 시간대로 해야 합니다
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
방학기간에는 아이들이 긴장이 풀리고 시간적 여유가 있다보니 낮잠이 많아질 수 있죠.
방학을 여유있게 보냈다면 개학을 앞두고 규칙적인 생활을 할 수 있게 도와주셔요.
낮잠 잘 시간에 다른 활동 계획을 넣어보는것도 좋을듯 해요.