오래 서있어서 종아리가 붓고 아플 때 풀어주는 꿀팁있나요?

안녕하세요.

오랬만에 오래 서있었더니 종아리가 붓고 아프네요.

집에서 간단하게 풀어줄 방법이 있나요?

마사지나, 숙면중 할수 있는 방법으로 알려주세요.