종아리에 근육이 자주 뭉치는데 이건 어떻게 풀어주어야 할까요?

Question

나이

56

성별

남성

복용중인 약

기저질환

안녕하세요

종아리에 근육이 자주 뭉치는데 쥐도 나고 아픕니다.

가끔 한의원가면 침같은거도 맞는데 혹시 집에서 종아리 근육 풀어주는 마사지법 같은게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심상연 한약사입니다.

쥐가 자주 날 때는 작약감초탕과 마그네슘을 드세요.

다리 통증이 심하시다면 병풀 추출한 센텔라 성분이 들어간 것을 드셔보세요.

대표적으로 센시아가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 종아리 근육이 자주 뭉칠 때에는 한의원에서 침치료 뿐만 아니라 전침치료, 부항치료, 물리치료 등을 통하여 증상을 개선시킬 수 있습니다. 종아리 근육이 뭉치는 것을 예방하기 위해 평소 비복근 스트레칭과 지압을 자주 해주시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 감사합니다.