안녕하세요
종아리에 근육이 자주 뭉치는데 쥐도 나고 아픕니다.
가끔 한의원가면 침같은거도 맞는데 혹시 집에서 종아리 근육 풀어주는 마사지법 같은게 있을까요?
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
쥐가 자주 날 때는 작약감초탕과 마그네슘을 드세요.
다리 통증이 심하시다면 병풀 추출한 센텔라 성분이 들어간 것을 드셔보세요.
대표적으로 센시아가 있습니다.
안녕하세요. 종아리 근육이 자주 뭉칠 때에는 한의원에서 침치료 뿐만 아니라 전침치료, 부항치료, 물리치료 등을 통하여 증상을 개선시킬 수 있습니다. 종아리 근육이 뭉치는 것을 예방하기 위해 평소 비복근 스트레칭과 지압을 자주 해주시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 감사합니다.
