안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선 변의 색은 크게 문제는 없어 보이며, 다만 변의 양이 적고 되기가 묽은 부분은 다이어트로 인하여 절대적인 섭취량의 부족으로 인해 나타나는 상태로 보입니다.
특히 밤에 과자만 드시는 경우에는 정제가 되어 있는 탄수화물과 설탕류가 많이 들어있어 소화 산물로 인해 복부에 가스가 차고 소화가 잘 안될 가능성이 있어서 밤 늦게 과자를 드시는 것은 피하시는 것이 건강 상으로 도움이 되실 것으로 보이며, 변비 증상이 같이 있으시다면 유산균이 포함되어 있는 식단을 소량 추가해 보시는 것이 도움이 될 것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.