단백질이 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?

Question

단백질이 우리 몸에서 수행하는 주요 기능은 무엇인가요? 어떤 종류의 식품에서 단백질을 찾을 수 있나요? 일일 권장 섭취량은 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질은 근육형성에 도움을 주고 면역력 을 유지하는데도 도움을 줍니다.

그리고 철분을 흡수해주는 역활도 합니다.