아하
검색 이미지
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
잘난나무늘보98
잘난나무늘보9823.11.09

단백질은 어떤 음식에 많이 포함되어있나요

단백질도 필수 섭취 영양분중 하나로 알고있는데요 단백질은 어떤 음식에 많이 포함이 되어있고 어느정도의 단백질을 섭취해야하나요?


55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 귀여운고양이341입니다.



    단백질은 고기에 많이 들어있으며 계란 생선 등에도 포함되어 있습니다 적정 단백직 섭취향은

    체중 ×1.0에서 1.1 입니다


  • 안녕하세요. 갸름한바다표범111입니다.닭가슴살.계란이 좋고요 참고로 브로콜리는 WTO가 선정한 3대암예방식품이고요. 식이섬유가 가장 많이 든 식물은 우엉입니다


  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.11.09

    안녕하세요. 근면한달팽이201입니다.

    단백질 음식이면 떠오르는것이 소고기, 두부,버섯,달걀,등푸른생선(고등어,삼치)등 입니다