다이어트를 위해 식단조절 중인데 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 것 만으로 복부 지방을 줄이는데 효과가 어느정도 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식단 만으로 조절을 하면 어느정도까지는 줄일수는 있지만 날씬해즈는 수준까지는
어렵다고 보시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
복부비만은 식단이 가장 중요하다고해도 과언이아닙니다. 정제탄수화물을 줄이고 당류 섭취를 줄이시면 도움이됩니다
