건강관리
식단만으로 뱃살이 줄어들 수 있나요?
다이어트를 위해 식단조절 중인데 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 것 만으로 복부 지방을 줄이는데 효과가 어느정도 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식단 만으로 조절을 하면 어느정도까지는 줄일수는 있지만 날씬해즈는 수준까지는
어렵다고 보시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
복부비만은 식단이 가장 중요하다고해도 과언이아닙니다. 정제탄수화물을 줄이고 당류 섭취를 줄이시면 도움이됩니다