탄수화물을 뺀 단백질 식단이 다이어트에 도움이 되나요?

Question

안녕하세요. 최근에 살이 쪄서 다이어트를 해야하는데 지인분이 탄수화물을 줄이라고 하더군요.

정말 탄수화물을 줄이고 단백질 위주로 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요 아는그대로입니다.

네 탄수화물을 줄이고 단백질위주의 식단을 한다면 장담컨데 다이어트에 도움이됩니다.

그렇게 체중을 줄이면서 위를 줄이신 후 운동을 하신다면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있어요!