뱃살이 잘 안빠지는데 탄수화물 줄이는 식단으로 기본관리가 가능할까요??
뱃살빼는데 도움되는 식단이나 음식도 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당분과 탄수화물함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시고 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 탄수화물을 평상시보다 많이 드시게 되면
살이 많이찌게 되어 있습니다.
그렇기 때문에 탄수화물을 드셔도
현미밥이나 보리밥 같은 잡곡밥을 드시는 것이 좋고 밀가루 음식은 피하시고 그러시면 뱃살을 빼는 데 도움이 됩니다
