저녁에 식욕 참는 노하우 있으신분!

Question

저녁에 야식을 참고는 있는데 대체할수 있는 간식이나

좋은 노하우 있으신분 있나요? 야식이 비만의 지름길이

라 참는데 덜 고통스러운 방법이 궁금합시다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

야식을 줄이는데 어려움이 있다면

야식을 먹을때 곤약으로 만들어진 제품을 이용해서 칼로리를 줄이는것부터 시작하는것을 추천해드립니다.