커피를 마시면 건강에 안 좋다, 좋다 의견이 분분합니다. 실생활에서 커피를 안 마신다는 것은 힘들다는 생각이 드는데요. 하루에 커피는 어느정도 마셔도 될까요?
안녕하세요. 깜찍한비둘기248입니다.
아침에 한잔 점심에 한잔 딱 두잔이 좋아요~
너무 마니 마시면 밤에 잠 안옴~^
담배하시는 분들은 하루에 10잔도 드시던데
안녕하세요. 까망이입니다.
커피 하루 적정량은 각자의 신체조건에 따라 다르겠지만 성인 기준 하루에 400mg 이하라고 합니다. 원두커피 한 컵에 약 110~150mg의 카페인이 들어 있으니 3잔 정도가 적정량이라 생각합니다.
