야식을 먹고 자면 다음날 아침이 너무피곤하던데 왜 이런건가요?

저는 야식을 잘안먹다가 가끔 먹고 자면

다음날 꼭 엄청 피곤하더라구요

이건 왜 이런지 궁금합니다