하리디스크에 좋은 음식 추천해주세요

Question

안녕하세요

허리 디스크가 생겨서 잘 못움직이는데요

허리를 움직일때 마다 아프네요

빨리 낫고 싶은데 혹시 허리디스크에 좋은 식단이나 음식 없나요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

허리 디스크를 낫게 해주는 음식은 없지만 허리 건강에 도움이 되는 음식으로는 칼슘이 들어 있는음식이 좋습니다.

뼈랑 같이 먹는 생선 그리고 우유 치즈 미역 다시마 같은 해조류도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

허리와 뼈에 도움이 되는 음식으로 브로콜리 .계란 .부추 .당근 .토마토 .식초 등이 있습니다 .

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

허리디스크에는 수분을 충분히 섭취하고 칼슘이 풍부한 유제품 해조류 등을 추천드립니다