하리디스크에 좋은 음식 추천해주세요

안녕하세요

허리 디스크가 생겨서 잘 못움직이는데요

허리를 움직일때 마다 아프네요

빨리 낫고 싶은데 혹시 허리디스크에 좋은 식단이나 음식 없나요??