어깨 목 통증 목 디스크인지 원인이 궁금합니다

Question

목 디스크인지 궁금합니다. 몇주째 목 근육통이 심합니다. 이상한 자세로 취침에 드는것도 아니고 항상 똑같이 자는데 하는 일이 근육통을 유발하는건지 모르겠습니다. 그냥 지나가는 근육통인지 디스크인지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

목 근육에 통증이 있어서 많이 불편하실 것 같습니다. 뒷 목 주변으로 통증이 있다는 것만으로는 단순한 근육통인지 목 디스크인지를 확인하기는 어렵답니다. 정확한 확인을 위해서는 X-ray, MRI와 같은 검사가 필요하지요. 단순한 근육통이라면 통증이 몇 주 동안 지속되지는 않기 때문에 가까운 정형외과나 신경외과, 재활의학과에서 확인을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

목디스크여부를 확인하기 위해서는 신체진찰 및 검사가 필요합니다.

우선, 만일 저리거나 찌릿한 양상의 통증이 있다면 목 디스크를 좀더 의심해볼 수 있을 것이고,

근육 부위로 통증이 있고 눌렀을 때 통증이 심해진다면, 근육쪽 문제를 좀 더 생각해 볼 수 있겠습니다.

정확한 원인을 확인하고자 한다면 병원에 내원하여 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
디스크의 경우 손 팔의 저린 증상도 유발할 수 있습니다.

목 통증으로 인해 통증 등의 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로,
근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 장승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가장 확실한 방법은 정형 외과나 신경외과에 내원 하셔서 의사와 문진, 신체 진찰, x-ray 를 시행해 보는 것 입니다.

경추 부위의 통증은 거북목 증후군, 일자목 증후군 일 수도 있고 디스크의 문제 일 수도 있습니다. 경추 디스크의 문제일 경우에는 신경이 눌려서 발생하는 양팔 통증 이나 저림감이 동반 되는 경우가 더 잘 발생 할 수 있습니다.

가까운 정형외과나 신경외과에 내원 하셔서 진단 받고 적절한 치료를 받기 바랍니다.

#, 참고로 거북목 혹은 일자목 증후군에 대한 설명 입니다.

거북목, 일자목은 잘못된 자세와 근육의 경직으로 발생 하므로 가장 좋은 예방법, 치료법은 바른 자세를 취하는 것입니다. 이런 자세와 교정을 보통 3개월 이상 해야 자세가 교정됩니다.

스마트폰, 태블릿 PC 등을 사용하거나 운전하는 등 고개를 앞으로 숙이는 자세를 장시간 취할 경우 발생 가능성이 높기에 눈높이에 맞게 사용해야 하고, 꾸준하고 잦은 스트레칭으로 긴장을 풀어주는 것이 중요 합니다.

올바른 자세를 취하도록 하는데 단순히 고개를 들어서 해결되는 것은 아닙니다. 거북목 자세는 앞으로 처진 어깨와 둥글게 만 등이 함께 나타날 때가 많습니다. 이럴 때 고개를 들면 오히려 아래쪽 목뼈가 서로 부딪혀서 증상을 악화시키거나 목에 관절염이 생길 수 있습니다. 따라서, 어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 하는 올바른 자세를 제대로 취할 수 있도록 노력해야 합니다.

그리고 가슴을 천장으로 향하게 하면 어깨는 자연히 펴지고 아래쪽 목뼈의 배열이 바로 잡힙니다. 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞추도록 하는데 화면이 낮으면 등과 목을 수그리게 되기 때문 입니다. 마우스와 키보드를 몸에 가까이 붙여서 사용합니다. 운전할 때 후방 거울을 조금 높게 맞추도록 한다. 후방 거울을 보려고 할 때마다 고개를 높이게 돼서 도움이 됩니다.보드를 몸에 가까이 붙여서 사용합니다. 운전할 때 후방 거울을 조금 높게 맞추도록 한다. 후방 거울을 보려고 할 때마다 고개를 높이게 돼서 도움이 됩니다.