변비가 잘 되는 음식이 무엇인가요?

Question

요즘 변비가 심해서 고생을 많이 하고 있어요 음식에 궁합이 맞지 않아서 그렇게 될까요 아니면 스트레스 때문에 그럴까요 아니면 양을 적게 먹어서 그럴까요 무엇인지 잘 모르겠어요 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

변비에 도움이 되는 음식으로 식이섬유가 풍부한 음식인 양배추나 양상추, 버섯을 챙겨드시는 것이 좋습니다.