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변비에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요???
요즘 변비 때문에 고생을 하고 있습니다.
식사도 잘하고 그러는데 왜 변비에 걸렸는지 이해가 안되네요.
변비에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요????
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 코쵸우 시노부입니다.
음식이라고 하셨습니다만
수분이 가장중요하겠고
개인적으로 장요구르트만큼 폭풍으로 나오게하는건 없다 봅니다..
안녕하세요. 착실한거위8입니다.
양배추.고구마.유산균.키위.사과 등
많은 음식들이 변비에 도움이 됩니다.
밀가루 음식은 변비에 완전 최악이에요
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
식이섬유가 붕부한 음식을 드시는게 좋은데요,
미역과 같은 해조류가 좋습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 자두를 말린것은 섬유질이 많이 함유돼 있는 음식으로 딱딱한 배변의 상태를 부드럽게 해주는 효능이 있으며 장운동에도 더 좋은 영향을 준다고합니다~